A Resolução de Ano Novo!

Arquivado em: Sem categoria por RMS em 01-02-10

Agora vamos passar de novo, um novo ano e uma pilha adicional de resoluções pelo ralo proverbial. Não, desta vez, todos os pretextos ter expirado. Este ano não vai ficar o mesmo. No momento, você possui um preparo que funciona. A tradição dita que a cada 365 dias, você deve tentar chutar uma má prática e começar sua vida de novo. Então, sentar-se com uma xícara de café, um papel e uma caneta, e refletir: Quais os tipos de resoluções dos novos anos você vai se preparar para si mesmo este 01 de janeiro? Esta ilustração são vários dos meus resoluções de ano novo como um guia: * Perder peso * Dívida Gerenciar * conseguir um emprego melhor * Get Fit * Bebida * Menos Álcool parar de fumar Agora * Reduzir estresse geral Tome uma viagem * Fique realista, definindo metas alcançáveis . Ganhar na loteria, por exemplo, está fora de seu alcance. Começar com o padrão que uma e apenas uma resolução num momento é necessário. Tentando parar de beber, perder peso e parar de fumar no mesmo período seria ridiculamente agressiva. Leve a única coisa que geralmente é vital para a sua saúde e bem-estar e enfrentá-lo primeiro. Grave para baixo suas resoluções de topo em um caderno ou diário. Ao lado de cada um, lista para baixo porque é valioso para você. * Explique as suas resoluções em termos definitivos. Em vez de "eu não gosto de ser preguiçoso", opte por "Eu pretendo trabalhar regularmente" ou "vou cair na minha televisão assistindo." Quebre o ajuste para baixo em pequenos procedimentos convenientes. Use um gráfico, gráfico de Pareto ou outra manifestação visual das tarefas que você precisa realizar para chegar ao seu objetivo. E ser realista sobre isso. Cinqüenta quilos em cinqüenta dias você vai desembarcar no hospital, se você é tolo o suficiente para passar fome para ter sucesso. Se você tem uma grande perda de peso, pense em sua realização como um processo de três estágios. No primeiro trimestre do novo ano, você vai atingir um terço da perda (ou seja, 20 lbs.), O próximo trimestre será de 20 subseqüente e, no final de setembro, você vai conseguir a perda total. Caso contrário, você pode se concentrar no número de horas de exercício em vez. Seu número de resoluções em ordem de importância. A partir de 1 sendo o mais importante e assim por diante. Você pode precisar começar a partir do menor até o mais importante. Leia mais ..........